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ESTAR BIEN Terapia cognitivo conductual
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Servicios
Psicoterapia Cognitivo Conductual
La terapia psicológica cognitivo conductual es una forma de tratamiento psicológico que trabaja mediante objetivos para detectar y cambiar pensamientos, conductas y respuestas emocionales que ya no son funcionales, es además limitada en el tiempo, ya que los cambios se generan en pocas sesiones.
Presencial
Si estás pasando por algún evento que sientes te ha rebasado, en psicoterapia, nosotras te proporcionamos un ambiente de apoyo donde trabajaremos para identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que te impiden sentirte bien.
En línea
Es una intervención psicológica a distancia, excelente opción si no has encontrado un servicio de psicoterapia cercano a tu lugar de residencia, si tienes dificultad para trasladarte, o bien, dada la reciente emergencia sanitaria.
Talleres
Como parte de la promoción de la salud mental y prevención, contamos con varios talleres psicoeducativos, presenciales y en línea, desde el enfoque Cognitivo Conductual
Vivir sin depresión
Es un taller psicoeducativo para mujeres que tiene el objetivo de que conozcan qué es la depresión y las situaciones que las llevan a presentarla, así como aprender a manejar los síntomas
Construyendo mi autoestima
Es un taller breve que tiene como objetivo que las y los participantes adquieran las herramientas necesarias para potenciar su autoestima
Aprendiendo de mi ansiedad
El taller se enfoca en que las y los participantes conozcan qué es la ansiedad, sus principales síntomas y adquieran las herramientas básicas para regularla
¿Con el amor basta?
En este taller las y los participantes aprenderán a identificar una relación sana, comunicarse con sus parejas, comprender lo que sus parejas quieren comunicar y conocer los lenguajes del amor
Habilidades sociales para principiantes
Dirigido a la población en general, este taller tiene como objetivo de que las y los participantes adquieran herramientas en habilidades sociales y estilos de comunicación, y así mejorar su relación con la familia, amigos, pareja y/o en el trabajo
Crianza positiva para familias
Dirigido a los cuidadores primarios de hijas e hijos, este taller tiene como objetivo adquirir herramientas en modificación de conducta y habilidades sociales para lograr comunicarse de una forma más asertiva y efectiva, así como mejorar las prácticas de crianza y educar sin gritos